ACTIVIDADES DE AUTOCUIDADO
Marcha nórdica
Caminamos impulsándonos con la ayuda de los bastones. Este ejercicio ayuda a mejorar la resistencia, fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio resultando beneficioso a nivel osteomuscular y cardiovascular entre otros.
Chi Kung
Equilibrio entre mente, respiración y ejercicio físico. El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés.
Baile en Línea
El baile en línea es una coreografía grupal realizada de forma conjunta y sincronizada.
Bailes y sevillanas
Baile de carácter festivo que se suele bailar en parejas en ferias y romerías.
Fitflamanc
Ejercicio que mezcla fitness con pasos flamencos.
Tipi tapa, rutas saludables
Todos los jueves salimos desde la Farmacia Mercedes Ugartemendia para realizar alguna ruta saludable.
Contribuye en el empoderamiento individual y colectivo de las mujeres de la zona
La asociación me ha servido para relacionarme con otras mujeres activas y motivadas, para aprender y empoderarme. Para compartir espacios y experiencias.
Me apunté al curso de Patchwork que me encantó, y años después cuando dejé de trabajar me ‘ficharon’ para la junta. Entonces empezamos a hablar de sororidad, empoderamiento…
Yo me hice socia para aprender a cocinar y a coser y me enganchó tanto que me quedé.
